LC Duisburg Marathonkurs 2013 - Gruppe 2 Katrin

Der schnelle Tempotrainings-Blog am "MAYDAY-VORABEND" ...

....aufgrund des anstehenden "Tanz in den Mai", fasse ich die Geschehnisse des heutigen Tages in vier bis acht kurzen Sätzen zusammen. 
Auf dem Programm standen wiederholt die Uhlenhorster Hügel... da diese beim letzen mal so super waren und ich absolut gute Erinnerungen an das letzte Uhlenhorster Tempotraining habe, bin ich positiv gestimmt zur Wedau gefahren... ein Erfolgserlebnis nach dem blöden Samstagslauf.... jo-das wär's... dachte ich noch auf der Hinfahrt
Aber warum sollte es so kommen, wie gedacht??!!
Gruppe 2 hat heute selbstverständlich KEINE Uhlenhorster Hügel erklommen... nein... heute gab's mal wieder eine komplett neue Strecke für Marathon-Grünschnäbel ...
Bis heute Abend kannte ich in Duisburg nur einen Steinbruch... da kannste lecker frühstücken, den MSV gucken und Bier trinken...
Als Inga sagte, wir würden die Steinbruch-Runde laufen....schwante mir Böses....
Und siehe da... kein Frühstück, kein gemütlicher Champions-League Abend, kein Bierchen.... Nee- Hügel, Wurzeln, Sträucher, Steine, ein grüner Zaun mit spitzen Zacken, Laub, Baumstämme und Dornen...
Hab ich was vergessen?? 
Sechs mal sind wir die Runde gelaufen....nachdem die ersten beiden ohne Bänderriss überstanden waren.... ging's echt gut. Ich sach ma.... TRAILTEMPOTRAINING vom Feinsten. 
Yeaaahyiieeppieyooo.... das hat beinahe Spass gemacht! 
Demnach hatte ich heute trotz Planänderung ein echt schönes, abwechslungsreiches und vor allen Dingen gefühlt erfolgreiches Tempotraining .... Danke, Inga 

Und jetzt muss ich mich schon wieder sputen...ich werd gleich abgeholt....
Ob aus "Tanz in den Mai" ein
"Steh in den Mai" wird, bleibt abzuwarten, aber morgen ist ja Ruhetag.... Ich denke ich tanze heute locker aus....und in den Mau rein...

Happy Mayday...
GLÜCK auf!

LC Duisburg Marathonkurs 2013 - Gruppe 2 Katrin

"Dehnen ist für dicke Mädchen"
Achim Achilles

Ich mein ja nur, aus gegebenem Anlass...
Nachdem ich mich in dem Bericht des "Studio 47" hören und besonders ansehen musste, stand für mich vormittags die Frage im Raum: heute eventuell nur dehnen....?? Näää... bääääh... uaaah... ich revidiere das Zitat des letzten Blogs und berichtige wie folgt:
"Benimm dich wie ein dummer ELEFANT. Denk nicht nach. Lauf einfach."
Man munkelt ja, im Fernsehen sähen alle etwas "fülliger" aus.... und es wäre mir lieb, wenn niemand diese These widerlegen würde... *räusper* ... (auch nicht Jörg als Retourkutsche...)
Naja... egal.... ich hab mich heute "trotzdem" tapfer entschlossen, zwischen Gymnastik und Dehnen eine Runde zu laufen...
Super Idee, denn heute gab's ausnahmsweise mal keine Gymnastik, sondern es ging direkt los. Da Inga und Susi heute nicht da waren, haben sich Britta und Petra bereit erklärt, unsere heute doch recht überschaubare Truppe durch die "Drei-Städte-Tour" zu führen....
Abgerundet wurde unsere nette Begleitung durch Frank, der heute (vertretungsweise für Susi) mit dem Fahrrad da war.... ich mutmaße, um den PUSSIE-Faktor a) zu kontrollieren und b) möglichst gering zu halten?!!?
Gut gelaunt sind wir also auf die Strecke gegangen, das Wetter trocken und kühl... die Gesprächsthemen abwechslungsreich und gerne ab und an "unter der Gürtellinie"....
Besonders Frank hatte auf dem Rad ja -abgesehen von der fahrradunfreundlichen Treppe im Raffelberg-Park- ausreichend Luft uns zu unterhalten....
Inzwischen sind die Strecken allerdings soooo lang geworden, dass es mir schwerfällt, alles zu behalten und im Blog zu verarbeiten...
Aber eins hab ich versprochen.... Heute sollte ich Thomas erwähnen, der zwischenzeitlich große Fortschritte dahin gehend macht, die Kursleiterinnen nicht permanent zu überholen und so das Tempo anzuziehen... zumindest zwischen km 10 bis km 15 war das nahezu perfekt.... alles andere scheint nur eine Frage der Perspektive... ne?!! Ein Riesendankeschön an BRITTA, PETRA UND FLYING-FRÄNK ...
Tja... um ganz ehrlich zu sein... waren heute aus meiner Sicht ausschließlich die schöne Strecke und die Unterstützung der Gruppe positiv ... ansonsten...  meine Füße schmerzen, meine Oberschenkel stehen kurz vor dem Platzen, mir ist schlecht und mein Kopf rooootiiiiert... "42,195 km... wie soll das gehen??! ... und... joooo... Dehnen ist für dicke Mädchen..."
Pah.... Blödsinn.... war heute halt einfach nicht mein Tag, aber ich bin drangeblieben, hab gekämpft und morgen ist ein neuer (Ruhe)Tag... die Frage ist nur, ob mit oder ohne Muskelkater.... aber ... "Dehnen ist für dicke Mädchen" - und gedehnt hab ich heute mit Wonne ...

GLÜCK auf!

LC Duisburg Marathonkurs 2013 - Gruppe 2 - Katrin

"Benimm dich wie ein dummes Pferd. Denk nicht nach. Lauf einfach!"
Jumbo Elliot, American Footballer
Daaaanke Heinz! Die heutige Kulisse passte echt perfekt zu meinem vorgenannten Zitat - hatte schon öfter in meinem Achilles Laufkalender damit geliebäugelt, aber Tempotraining auf der (Renn)-Bahn... sooo wird endlich mal ein Schuh draus... auch wenn Pferde sicherlich keine Pyramiden laufen!? So blöd können die gar nicht sein...
Meine Güüüüte.... was war das denn heute?? Ich hatte heute das Glück die erste Pyramide meines noch jungen Läuferlebens laufen zu dürfen.... und ... ganz ehrlich ...sooo schnell war ich wohl noch nie!
Die große Pyramide... sprich 400-600-800-1000-1200-1000-800-600-400 im 10er Renntempo .... Hoppla! Dann würde ich die 10 km ja in mindestens *rechnekurzüberschlägigimkopf* 47:30 laufen.... ich lach mich kaputt!
Wir waren heute mit ein paar Mädels echt schnell unterwegs, eine richtig gute Truppe und ich bleib dabei, FRAUEN-Power wird beim LC Duisburg echt GROSS geschrieben...
Leider musste ich die 1.200 unfreiwillig "abkürzen"... und eine kurze Pause einlegen - heute wurden Interviews des Duisburger TV-Senders "Studio 47" geführt.... als Marathon-Grünschnabel musste ich da ran.... naja... ich mach ja fast alles für den HEINZ und sein Team, is ja wohl klar...
Nach den letzten Tempotrainings war ich mir sicher, das Motto sei "Schlimmer geht immer", aber heute ... hat es richtig gut geklappt und mächtig Laune gemacht....
Ich bin gespannt, wie es Samstag läuft... und freue mich auf eine neue Etappe... auf dem Weg... zum MARATHON...
GLÜCK auf!

LC Duisburg Marathonkurs 2013 - Gruppe 2 - Katrin

Der Samstagslauf am HAMBURGMARATHONWOCHENENDE... oder... "Schleppen bei Sonne in Woche 15"

Hömma!!! Ich glaub ich hab den LC Duisburg immer noch nicht richtig "verstanden"....
Der Hamburg-Marathon steht morgen an.... und der LC ist mit unzähligen Läufern angereist....
Nach diversen Facebook-Posts -welche eigentlich nur Sekt, Bierfässchen und wieder Bier zeigen- muss ich kurz folgende Frage los werden:
"Muss man viiiieel trinken, um SUPERSCHNELL zu werden und schnell zu bleiben!?? Entstehen so persönliche Bestzeiten?? Und warum heißt der LC nicht SC?"
Haaaaalloooo.... Ihr seid da zu 'ner SPORTVERANSTALTUNG .... *SCHERZ*
Ich für meinen Teil war heute strebsam laufen & schnaufen - ... ICH hab gestern keinen Meter Bier getrunken, war nicht auf der Reeperbahn und hab nicht gefeiert... aber .... vielleicht wäre es dann heute besser gegangen!??! Keene Ahnung... Nun ja.... wiederholt 2:45 Std. standen heute an... und zwar bei superschönem Sonnenschein unter königsblauem Himmel...
Wir sind heute mit Gruppe 1 gemeinsam die Strecke "ohne Namen" gelaufen... 28 km lang und eine Herausforderung für Kopf und Füße!
Angelika und Sabine waren die beiden schnellen Frauen, an deren Versen ich mich heute heften "musste", um mitzukommen... und wir waren ambitioniert flott unterwegs....
Eigentlich ging es heute bis etwa km 20 richtig gut.... aber dann....
das Tempo wurde und wurde nicht weniger, die Strecke war zwar flach, aber wurde irgendwie nicht wirklich kürzer und gefühlt war ich bei km 21 echt "fertig mit Schönschreiben"... und sehnte mir nur noch den Heimweg herbei. Angesagt worden waren heute 26 km, mit dem "Wissen" ging ich auf die letzten Kilometer...
Endlich.... die Kurve an der gelben Brücke.... Yeeeahh - endlich gehts "heim" ...nur... hey... unerwarteter Weise ging's rechts statt links rum ... die blöde gelbe Brücke hoch.
Shit, hab ich gedacht.... aber nutzt nix, jetzt gehts aber endlich heim, an der Wedau laufen wir sicherlich links.... Denkste! Denkste falsch.... denn an der Wedau ging's rechts.... und ... yeeeahyiiieeppieyoooo... den Hügel haben wir dann auch noch mitgenommen....
Laufen ist Kopfsache, aber gerade drum ist es mir heute gaaaanz schön schwergefallen! Bei 28 Kilometern hatte ich es endlich geschafft!
Und nun.... dreh ich den Spieß um... ein Bierchen nach dem laufen geht ja auch sehr gut....
Prosit nach Hamburg- rockt die Stadt und taucht sie in ein königsblaues Flammenmeer - ich werde morgen früh pünktlich am Fernseher sitzen und gaaaanz feste die Daumen drücken!!!
GLÜCK auf!

LC Duisburg Marathonkurs 2013 - Gruppe 2 - Katrin

... und plötzlich erscheint alles UMWICHTIG & KLEIN ...
Was gestern in Boston beim Marathon passiert ist, ist so unfassbar.... tragisch ... und bedrückend, dass ich mich heute extra kurz halte....
Die Vorstellung, dass begeisterte Zuschauer und Teilnehmer, die sich ebenso motiviert, freudvoll und aufgeregt auf ihren Marathon vorbereitet haben, wie wir im Kurs, gestern so etwas Furchtbares erleben und erleiden mussten.... macht mich überaus traurig, irgendwie wütend und absolut sprach- und fassungslos ...
Mit diesem Mix der Gefühle in Bauch und Kopf, bin ich um kurz vor sechs zum Tempotraining gefahren, die traurigen Vorkommnisse in Boston waren natürlich unter anderem Gesprächsthema....
Klar- irgendwie geht das Leben weiter, aber die Frage nach dem WARUM bleibt...
Heute ging's auf zu 2 x 20 Minuten intensivem Tempodauerlauf ... in Form einer flotten Seenrunde... und .... wenn alle Welt in Gedenken an die Opfer von Boston läuft, dann läuft der LC im Tempotraining "EXTRA SCHNELL für Boston"....
Mehr gibt's heute irgendwie gar nicht zu sagen! In diesem Sinne: Ich wünsche allen Hamburg & London Startern des LC-Duisburg von Herzen einen guten (friedlichen & gesunden) Lauf!
Habt Spaß ... und gebt alles ... trotz -oder gerade wegen- Boston... !!!
GLÜCK auf!

Marathonkurs 2013 Gruppe 2 - Katrin

Der "ichringenachsauerstoff"-Lauf am Samstag.... in Woche 14...
Während Anja T. aus DU heute unfassbare 100 km bei den deutschen Meisterschaften lief (HAMMER! Herzlichen Glückwunsch zur Bombenzeit!), ging's für mich um viertel vor drei auf zu neuen Ufern, auf zu meinem ganz persönlichen "Ultra".
2:45 standen an.... mal wieder eine Premiere - bezogen auf Distanz und Dauer .... bei Temperaturen im zweistelligen Bereich und bis eine Stunde vor dem Treff mächtig wechselhaftem Aprilwetter...
Heute ging es wieder Richtung Auberg, nachdem wir letze Woche die Friedhofsrunde "ohne" gelaufen waren, heute natürlich wieder "mit" ... also... na klar.... MIT dem lieben, lieben Rottweg.... Den Auberg haben wir heute dann aus der entgegengesetzten Richtung "erklommen"... die Strecke zeichnete sich heute durch diverse böse, leichte und nicht enden wollende Steigungen aus... Vor Ort mussten wir feststellen, dass die Tunnelarbeiten am Auberg noch nicht begonnen wurden.... leider! Ich hake noch mal nach!
Spätestens in dem Moment, als es mächtig bergab ging, schrillten meine Alarmglocken und ich war gut bedient, kurzfristig einen psychologischen Mausespeck einzuwerfen....
Ich hatte so eine Ahnung.... und Inga und Susi haben mich nicht enttäuscht - meine böse Vorahnung bestätigte sich innerhalb kürzester Zeit.
Ich sach nur: AM STOOT!
Nääää wie schööön! Endlich mal wieder ne knackige Steigung.... elendig lang... elendig stechend... elendig schnaufend... aber ich hab's geschafft.... ich bin beherzt durchgelaufen.... und es war gar nicht soooo schlimm....
Bei km 18/19 etwa dann die bisher wohl schönste Überraschung des Marathonkurses: F R A N K ...
Heyhoooo, HURRA.... heute gabs Verpflegung und sogar eine kurze Pause. Daaaaanke! Das hat echt gut getan....
Demnach war es heute auch nicht schlimm und ist beinahe nicht erwähnenswert, dass wir heute "läufergrüne" Welle hatten.... na und!? Insgesamt gesehen muss ich sagen, dass mir der Lauf heute trotz der Zeit- und Distanzsteigerung auf "siebenundzwanzigkommasechs" Kilometer bei weitem nicht so schwer gefallen ist, wie die Läufe der letzten beiden Wochen....
Trotzdem, ein "Ultra" werde ich sicherlich nicht, ich möchte erst mal meinen ersten Marathon schaffen.... und heute bin ich diesem Ziel gefühlt mal wieder ein Stückchen näher gekommen.... Ein tolles Gefühl, vor allen Dingen auf der Couch liegend und im Nachgang betrachtet....!
Jetzt muss nur noch Schalke gewinnen....
GLÜCK auf!

Marathonkurs 2013 Katrin - Gruppe 2

"Genieße den Schmerz, du hast ihn dir verdient."
Pauli Kiuru, finnischer Triathlet
Bäääähh....
Heute war mal wieder Tempotraining.... gefühlt hatte ich den Tempo-Hügellauf ja bereits am Samstag, aber... jammern nutzt eh nix.... also galt auch heute wieder Augen zu und durch...
Für Gruppe 2 stand ausserplanmässig die kniffelige Wolfseerunde an... knackige 3 x 3 km ... und bereits beim Einlaufen wurde mir klar.... heute geht's ans Eingemachte... Der Grund dafür lässt sich locker in 2 x 4 Buchstaben zusammenfassen: L A R S oder S E M I - sprich ... Pest oder Cholera standen heute zur Auswahl.
Wegen besserer Regeneration nach dem Wochenend-Duathlon ist Lars heute in Gruppe 2 "mitgetrabt" .... mit Semi hatte ich bereits ein Tempotraining der besonderen Art mit "Maxpuls" erlebt, so dass eigentlich nur die Frage war, wer mich heute mehr scheuchen und quälen würde... Es war Lars.... der mich drei Runden lang dazu bewegt hat einen Schnitt etwa um die 5:05 zu laufen.... Hallo?!!  Ich bin's.... die lahme Ente.... die, die letztes mal allerallerletzte bei der Wolfseerunde war ... mit nem wohlwollenden 5:30 er Schnitt... Hammer!!!
Meine Steigerung der letzten Wochen ist rein subjektiv total enorm... und ich vermute zu wissen "warum"! Ich - die ehemalige Vernunftsläuferin mit enormem Trödelfaktor - habe eins im Kurs und beim LC gelernt.
Zu kämpfen und an die Grenzen zu gehen, den inneren Schweinehund zu besiegen, selbstbewusst zu laufen und SCHMERZEN zuzulassen und zu "genießen" ....
Wahrscheinlich die wichtigsten Eigenschaften, die zu einem Marathon nötig sind.... Der Vollständigkeit halber noch folgende Ergänzung zu unserer heutigen Runde:
Läufste rechts wirste als Abkürzer beschimpft .... läufste links rechts biste nahezu ein Held....und läufst die volle 3 km Distanz ... Hipphipp-Hurra
Demnach ein großes Lob an Henry, der nach einem schrillen Aufschrei der Gruppe und wüsten Beschimpfungen kurzerhand umkehrte, um heute ein Held zu sein ... !!
Eine gute Erholung allerseits....und bis Samstag. Ich glaube Inga und Susanne haben sich was nettes ausgedacht... ich bin seeeehr gespannt.
GLÜCK auf!

Marathonkurs 2013 Katrin - Gruppe 2

"Man sieht die Sonne langsam untergehen, und erschrickt doch, wenn es dunkel wird" Franz Kafka

Den heutigen Samstagslauf sowie diesen Blog widme ich meinem kleinen Stubentiger - der lieben, lieben PURZEL.
Ich hoffe sehr, dass sie nach 16 gemeinsamen Jahren ihren FRIEDEN gefunden hat...

Könnte man Trauer und Zuneigung in Zeit und Gruppe messen, ich wäre die planmäßigen 2 Stunden 30 heute mindestens in Anlehnung an das Tempo der Gruppe 1 oder gar schneller gelaufen...

Laufen HILFT, laufen BEFREIT, laufen TRÖSTET... jaaaa ... definitiv, das unterschreibe ich!
Und ich bin (trotz oder gerade wegen meines momentanen Erschöpfungsgrades) seeehr froh, dass ich heute laufen konnte...

Nicht ganz so fröhlich wie sonst, aber mit "Balsam für die Seele" -sprich: KUCHEN - im Gepäck bin ich heute zum Treffpunkt gefahren... wohlwissend, dass der heutige "Kopfkiller-Lauf" meinem Seelenleben helfen würde!
Heute sind Gruppe 1 und 2 gemeinsam gestartet....im 6er Schnitt sollte es für Gruppe 2 ein stinknormaler Samstagslauf werden. Die Betonung liegt auf "sollte"....
Beinahe bezeichnend und nahezu kurios war, dass unsere Strecke heute die "Friedhofsrunde" war. ("Humor ist, wenn Du trotzdem lachst..." ... und ich hab Humor)
Wie sich schnell herausstellte, eine super anspruchsvolle, ziemlich hügelige Strecke, deren Reiz die absolute Vielfältigkeit und Abwechslung ausmacht. Hammer!
Wir sind heute Hügel hochgeschleppt, was das Zeug hält.... und gerade da, wo ich mir sicher war, dass das zu steil sein müsse... ging es dann richtig zur Sache. Ich gehe davon aus, dass ich heute nicht zu überhören war .... und als ich ausnahmsweise mal mein Hochfrequenz-Schnaufen im Griff hatte ... dachte Inga glatt, ich hätte abreißen lassen... aber-nicht mit der Killerqueen heute ...
Hügel hin, Berge her.... auf meiner Uhr steht 6:00 - ich sach ma: PUNKTLANDUNG. Und das bei dem Höhenprofil. Ich bin fast ein bisschen stolz!

Der Lauf heute war perfekt, um nicht nachzudenken, zu kämpfen und sich einfach durchzuboxen ...
Danke, liebe Ingaaa!
Und jetzt schau ich die Sportschau-heute ohne Bierchen, denn ich muss noch fahren...
denn heute starten die Tunnelarbeiten am AUBERG!

GLÜCK auf.

PS: Inga, das Motto "allet für die Purzel" ist absolut erfüllt.... Samstag kann es von mir aus wieder etwas flacher sein ... Ne?!

Marathonkurs 2013 – Gruppe 2 – Katrin

Der Z I T A T F R E I E DIENSTAG....
... oder Tempotraining am Aussichtsturm ...
Heute verzichte ich einfach mal auf eins meiner liebgewonnenen Zitate, und das aus ganz einfachem Grund ... in meiner Wohnung geht's rechts Richtung Bad und Wohlfühl-Jogger, mein Achilles Laufkalender liegt in einem anderen Zimmer linksherum .... und ... Manometer ... ich bin grad echt geschafft.
Heute stand mal wieder Tempotraining auf dem Programm.... lt. Plan 3 x 3 km ... die Wolfseerunde ... kenn ich .... schaff ich... das Risiko und der "Härtegrad" schienen kalkulierbar ... denn nachdem mich gestern -trotz des heutigen Tempotrainings - die Laufwut gepackt hatte und ich eine eher flotte Schönwetterrunde um den Baldeneysee gedreht hatte... erschien mir das "kalkulierbare Restrisiko" überaus wichtig! Bereits gestern allerdings hatte ich den leisen Verdacht, dass ich heute für meinen Euphorie-Feiertagslauf bitter bezahlen könnte. Tja.... lang nicht mehr so gelacht... kalkulierbar ist beim Marathonkurs NIX. Pünktlich um sechs bekamen wir die Info, Gruppe 1 und 3 laufen die Wolfseerunde ... Gruppe 2 den Aussichtsturm. (Inzwischen bin ich fast froh über die Planänderung, denn Gruppe 1 hatte heute einen Verlust zu melden .... wech ...einfach wech... nahezu vom Erdboden verschluckt... jaaaa... die Wolfseerunde ist schon eher kniffelig zu laufen ....
Also AUSSICHTSTURM: Nääää... wie schön ... und das bei besten Wetter.... trocken und in der Abendsonne. Ein bisschen gespannt war ich schon, denn vom Aussichtsturm hatte ich schon viel (schreckliches) gehört und gelesen... Und es kam wie es kommen musste: nix mit Ruhrpott-Romantik ... nein... es kam knüppeldick... Inga verabschiedete uns zur ersten Runde mit "Viiiiiel Spass!" und entschwand... Ab da ging es schööön und steeetig hoch bis zum Turm und dann die Treppe hoch bis auf die oberste Plattform... Stufe für Stufe für verdammte Stufe ...
Grundsätzlich ja ganz schön da oben... ich hab allerdings Höhenangst... und bin stolz wie Oskar, es gemacht zu haben. Naja .... fast noch schlimmer fand ich dann aber eher, bis zum Schluss nicht zu wissen, wie oft die Runde wohl gelaufen werden sollte... rein psychologisch gesehen absolut verzichtbar.... aber auch das ging irgendwie...
Nach vier Runden ging's dann endlich auf den "Heimweg"... und so langsam verstehe ich, wie und warum das UTH (unsertrautesheim) zu seinem Namen gekommen ist... immer wieder schöön nach Hause zu kommen.
Ähm - aber .... nicht mit unserer SUSANNE... der Rückweg hätte so "einfach" sein können.... um das zu verhindern, sind wir a) rechts der Regatta und b) noch schnell den Hügel rechts neben der Regatta hoch gelaufen.... Den Chinesen hat Susi sich dann heute einfach nicht mehr getraut... ich bin mir ziemlich sicher...
Und nun ... bin ich um eine Erfahrung reicher und kenne einen LC-Tempo-Höllentrip mehr...
Na und? Von nix kommt nix....

GLÜCK auf!
Katrin

Marathonkurs 2013 - Gruppe 3 - Edda

Ein Wintermärchen…
Samstagmorgen und es schneit. Ja, langsam glauben wir alle nicht mehr an schönes Laufwetter. Aber es kommt anders. Pünktlich um 15.00 h ist es trocken, was wollen wir mehr, wir sind bescheiden.
Und was sagt Heinz dazu, Leser meines Blogs wissen es, wenn Engel laufen….Und wir laufen, diesmal steht Lintdorf auf den Programm. Mir sagt das nichts, bin kein Wiederholungstäter. Ich laufe ohne
Bedenken mit, an der Spitze, neben Heinz. Ihr wisst warum…

An der Regattabahn, es ist unglaublich, steht ein Läufer mit Landkarte. Heinz: „Weißt Du nicht wo Du bist, ich kenn mich aus soll ich helfen.“ Ja er soll, der Typ hatte sein Auto an der 6 Seenplatte geparkt
aber keine Ahnung wo die Seen sind. Heinz sagt:“ lauf mit, wir wollen da auch hin.“ Aber uns ist schnell klar, wir sind zu langsam. Also erklärt Heinz den Weg und wir sehen den Mann nicht wieder.
Hoffentlich sieht er sein Auto wieder.

Wir laufen weiter Masurenallee und dann rechts in den Märchenwald. Ja, es ist sehr kurzweilig neben unseren Trainer, die Kilometer fliegen so an mir vorbei.

Und endlich sind wir in Lintdorf und es schneit. Zum Glück drehen wir und laufen (auf Wunsch einer einzelnen Dame) die gleiche Strecke zurück. Petra hat Kuchen gebacken, eine bunte Platte, Kuchen
mit Schokolade, ohne Schokolade und mit teilweise Schokolade. Erinnerungen werden wach, an andere tolle Torten die für den Kurs gebacken wurden. Einer erzählt in den buntesten Farben von
Gemüselasagne, es geht um Wein, um die Versorgungsstände des Marathon in Monschau und und und…Ja in diesem Kurs geht es praktisch nur um 2 Dinge.

Zurück an der Masurenallee werden wir von Gruppe 1 überholt. Wenn man sich die Figuren der LäuferInnen ansieht, werde ich es nie schaffen. Ich essen zu gern.

Petra, Dein Kuchen war lecker vielen Dank. Und die Vorfreude auf die Leckereien versetzte in mir Berge. Ein Laufkollege hat am Ende behauptet ich hätte das Tempo vorgegeben.

Edda