Dienstag, 15.04.2014 TempotrainingHeute brauchten wir keine Hügel zu laufen. Wir liefen zügig eine 13,8 km lange, flache Strecke mit etwas schnelleren 1000m Intervallen. Bis auf einige Fußgänger, die Probleme damit hatten für uns Platz zu machen, war es ein angenehmer Lauf, bei dem alle bis zum Schluss durchgehalten haben.
Samstag, 19.04.2014
Leider war ich heute nicht in Duisburg und musste alleine einen langen Lauf durchs Paderborner Land machen. Ich muss sagen, alleine fällt es viel schwerer. Daher hab ich auch 20 Minuten geschwänzt... Ich hoffe ihr hattet einen angenehmen 2:45 h-Lauf!
LG, Kirsten
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